Bo shuriken (”kastspikar”) är nog ett av de svåraste redskapen vi har att använda. Vi tränar Togakure ryu bo shuriken, men Sensei menar att vapnet existerar i alla ryu-ha (bland annat sägs Kukishin ryu ha kopplingar till Togakure ryu via Shuriken nage). För att öva upp detta utan ”rätt” redskap, gör på följande sätt: 1. … Mer Träningstips!
I går tränade vi utomhus för första gången i år. Något som genast blir uppenbart då är Kurai dori [位取], förmågan att placera sig på bästa sätt. Gropar i marken, grenar, småsten, solen mm är alla saker som ”stör” vår aktivitet. Därför gäller det att ha alla dessa aspekter i åtanke och försöka placera sig … Mer Kurai Dori
För att öva Maki age [巻き上げ] med Naginata och Yari, leta upp en lämplig tunn, horisontellt utstickande trädgren och använd den som motståndarens svärd.
Använd ett däck i en ställning till att öva hugg och slag med svärd, stavar och händer. Däcket är mjukt men ändå hårt så det ger bra motstånd. Testa 300 hugg från daijodan i full kraft. Det tar på underarmarna 🙂
I går, som vid andra tillfällen, så värmde vi upp med lite randori (free recieving). När vi övar randori så har sensei lärt mig att det är egentligen dumt att göra det innan man nått till Shodan-nivå. Varför? För att i randori så utsätts man för en stressituation som gör att vi använder ”instinktiva” rörelser. … Mer 11/5 och randori
