Bo shuriken (”kastspikar”) är nog ett av de svåraste redskapen vi har att använda. Vi tränar Togakure ryu bo shuriken, men Sensei menar att vapnet existerar i alla ryu-ha (bland annat sägs Kukishin ryu ha kopplingar till Togakure ryu via Shuriken nage).
För att öva upp detta utan ”rätt” redskap, gör på följande sätt:
1. Skaffa ätpinnar som lite spetsiga.
2. Skaffa wellpapp eller frigolit (frigolit är bättre men smular ganska mycket)
3. Luta wellpapp/frigolit mot en vägg
4. Börja på ca 180 cm avstånd. Öva på att kasta enligt instruktioner ni fått
5. Växla distans, position (knä, stående, ryggen mot)
6. Växla underhand/överhand/”sidohand” kast
7. Repetera 4-6 tusentals gånger under många års tid!
Jinenkan Hiryu Dojo 