Välj ut ett eller fler hugg med svärd eller ett eller flera slag/stötar med stav. Isolera rörelsen för detta hugg/slag/stöt och upprepa enbart detta långsamt ett stort antal gånger. Var noga med formen!! Se till att inga onödiga rörelser förkommer innan rörelsen initieras (även i ansiktet). Öka sedan hastigheten och öva till slut på att vara så snabb som möjligt! På detta sätt övar ni upp inte bara formen utan också hastighet och timing!
Jinenkan Hiryu Dojo 